Czy gluten szkodzi?

1Ostatnimi czasy ze wszystkich stron jesteśmy bombardowani o szkodliwości różnych pokarmów. Najpierw mówiono, że szkodzi masło, potem to samo pisano o margarynie. Coraz częściej słyszymy również, jak bardzo na nasz przewód pokarmowy szkodzi gluten.

Czy jest to prawda? Gluten w istocie może szkodzić, ale osobom, które posiadają pewną chorobę. Jest nią alergia pokarmowa. Sprawia ona, że takie osoby po prostu nie trawią dobrze glutenu, czyli białka zawartego w niektórych zbożach, takich jak pszenica, jęczmień, orkisz czy żyto. Cierpią przez to na zaparcia, wzdęcia i inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Bardzo ważna jest wówczas dieta bezglutenowa. Trzeba usunąć z diety wszystkie produkty z tym składnikiem. Nie można jeść chleba, bułeczek, makaronów, ciastek, większości słodyczy. Baczną uwagę zwracajmy również na kiełbasy, parówki czy pasztety – tam również może znajdować się gluten. Dieta bezglutenowa jest dość rygorystyczna, w sklepach znajdziemy jednak sporo bezglutenowych zamienników.

W dzisiejszych czasach alergia pokarmowa na gluten jest coraz częściej rozpoznawana dzięki wielkiemu postępowi medycyny. Jeśli masz duże problemy z układem pokarmowym, warto zainteresować się tym tematem.

Jak zwalczyć wągry?

2Wągry, czyli inaczej zaskórniki, są to rozszerzone pory, w których nagromadziły się zanieczyszczenia oraz łój. Walka z nimi nie jest łatwa, ponieważ wystarczy, że dotkniemy brudną ręką twarzy a one mogą już powstać. Jednak znana jest maseczka, która takie pory likwiduje.

Co najważniejsze, jest to maseczka domowej roboty, którą można zrobić za darmo w niecałe dziesięć minut. Do wykonania maseczki potrzebne będą: białka z jajek, jednowarstwowa chusteczka, widelec, cienki pędzelek oraz miska. Do miski należy wbić dwa białka z jajek i energicznie je ubijać widelcem aż do uzyskania piany. Następnie pędzelkiem rozsmarować powstałą pianę na jednej warstwie chusteczki a następnie położyć mokra chusteczkę w miejscu niechcianych wągrów. Taką chusteczkę należy trzymać do momentu zaschnięcia a następnie powoli lecz odważnym ruchem ją zerwać.

Na oderwanej chusteczce da się zauważyć zanieczyszczenia, które były w porach. Taką maseczkę należy robić raz na tydzień, ponieważ ściąga ona również martwy naskórek.

Alergia pokarmowa a nietolerancja pokarmowa – jak rozróżniać te problemy?

3Zarówno alergia pokarmowa, jak i nietolerancja pokarmowa, mogą nam sprawić wiele problemów. I choć dolegliwości te są dość zbliżone do siebie, przebieg oraz sposoby leczenia są tu dość zróżnicowane. Jakie objawy mogą świadczyć o alergii pokarmowej, a jakie o nietolerancji pokarmowej?

Oto najważniejsze różnice, jakie występują pomiędzy tymi problemami. W przypadku nietolerancji pokarmowej, uciążliwe objawy utrzymują się przez długi czas, podczas gdy w przypadku alergii typowym problemem jest nagły i dość gwałtowny atak. Nietolerancja pokarmowa wiąże się z takimi dolegliwościami, jak problemy żołądkowe i migreny, z kolei w przypadku alergii pokarmowych bardzo częstym problemem okazują się uciążliwe wysypki oraz inne problemy związane ze stanem skóry. Warto też podkreślić, że znacznie częstszym problemem jest nietolerancja pokarmowa. W porównaniu z nią alergie pokarmowe są dolegliwością występującą dość rzadko. Jak wyglądają statystyki?

Z dokumentacji lekarskiej wynika, że z nietolerancją pokarmową walczy już około 40% ludności, podczas gdy alergie to około 2-3%. Żaden z tych problemów nie powinien być jednak lekceważony, gdyż i nietolerancja pokarmowa, i reakcja uczuleniowa, są poważnym zagrożeniem dla życia a nawet zdrowia pacjenta.

Rozstępy w ciąży

4Ciąża to prawdziwy cud i powinna być przede wszystkim radością dla przyszłej mamy. Wiele kobiet jednak martwi się zmieniającym się podczas jej trwania ciałem, nadprogramowymi kilogramami i rozstępom, które mogę i często pojawiają się w parze z powiększającym brzuchem.

Rozstępy przypominają blizny czy też ślady po uderzeniu, powstają z wielu powodów, m. in. jest nim ciąża, ale może to być też otyłość, stres, zaburzenia hormonalne, a nawet niedożywienie. Wracając do tematu jakim są rozstępy w ciąży – czy można się przed nimi uchronić? Kobiety, które przed zajściem w ciążę dużo ćwiczyły, miały jędrne ciało, elastyczne mięśnie mogą mniej je odczuć na własnej skórze. Aby ustrzec się rozstępów warto smarować ciało specjalnymi preparatami jakimi są balsamy czy olejki dla kobiet w ciąży. Niestety kiedy rozstępy pojawią się już na ciele ciężko pozbyć się ich w stu procentach.

Wówczas można ratować się produktami na blizny, wykonywać peelingi i masaże skóry lub skorzystać ze specjalistycznych, kosmetycznych zabiegów w gabinecie, a w skrajnych przypadkach można poddać się nawet zabiegom chirurgicznym.

Przeziębienie w ciąży

5Ciąża jest szczególnym czasem zarówno dla przeszłej mamy jak i rozwijającego się dziecka. Kobieta przez cały jej okres powinna szczególnie dbać o siebie, gdyż każde, nawet najmniejsze przeziębienie niesie za sobą ryzyko powikłań dla nienarodzonego jeszcze człowieka.

Jak zatem leczyć się w ciąży? Jeśli dopadło cię przeziębienie po pierwsze nie panikuj – ciąża i stres to zdecydowanie niedobre połączenie dla was obojga. Zachowaj spokój, ale dla pewności wybierz się do lekarza rodzinnego i poinformuj go o swoim stanie. Lekarz wskaże co powinnaś zażywać, gdyż nie wszystkie powszechnie dostępne leki na przeziębienie są dozwolone w ciąży. Możesz próbować jednak wspomagać się domowymi, naturalnymi sposobami na przeziębienie takimi jak gorąca herbata lub mleko z miodem i cytryną, syrop z cebuli lub też wykonywać napar z imbiru jeśli męczy cię katar.

Ubieraj się ciepło, dbaj o to by nie wychodzić na dwór nieodpowiednio ubrana, ale też staraj się zbytnio nie przegrzewać. Przede wszystkim pamiętaj, że ciąża wymaga od ciebie szczególnej uwagi i wolno lekceważyć nawet lekkiego przeziębienia.

Pozytywne i negatywne skutki picia kawy

Co zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę Parkinsona? Co przyśpiesza metabolizm i zmniejsza ryzyko wystąpienia kamicy nerkowej u mężczyzn? Kawa. Ten napój, który w Europie pijemy od jakichś 400 lat. To nie wszystkie pozytywne cechy, które posiada kawa.

Według niepotwierdzonych jeszcze badań ten napój może ograniczać rozwój próchnicy. Zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia marskości wątroby. Pijąc ten napój z palonych ziaren kawowca zabezpieczamy się także w dużym stopniu przed cukrzycą typu II. Za tymi pozytywnymi działaniami kawy na nasz organizm idą także negatywne. Wypijając jej dużą ilość możemy zwiększyć uczucie lęku i zdenerwowania. Jednoczenie kofeina uzależnia fizycznie. Wyobrażacie sobie poranek bez małej czarnej?

Napar z ziaren kawowca wypity wieczorem może utrudnić zasypianie, choć w przypadku niektórych osób może powodować senność. Ale uwaga, wypicie 80 filiżanek jednocześnie może spowodować śmierć. Wypicie 4 filiżanek kawy dziennie już jest dużą ilością i może powodować negatywne skutki.

Czosnek i inne cudowne leki

Czosnek kojarzony jest przede wszystkim z niezbyt miłym zapachem z ust tych, którzy decydują się na jego spożycie. Niemniej jednak, mimo przykrego zapachu, warto zjeść ząbek świeżego czosnku raz dziennie. To nie tylko świetny środek bakteriobójczy, ale i lek niemal na wszystkie ludzkie dolegliwości.

Już dawniej czosnek z powodzeniem był wykorzystywany przy leczeniu gruźlicy. Co więcej, czosnek ceniony był już w dawnej „medycynie” ludowej, która niektórym wydawać się może dość prymitywna pomimo tego, że naukowcy w coraz większym stopniu podkreślają jej mądrość. Czosnek jest jednym z największych, aczkolwiek nie jedynym z leczniczych cudów, które dodane do codziennej diety mogą skutecznie poprawić stan ludzkiego zdrowia. Cudowny wpływ na ludzkie zdrowie ma również zielona herbata, która nie tylko chroni naczynia krwionośne, ale także zmniejsza ryzyko wystąpienia raka.

W tym kręgach cywilizacyjnych, w których picie zielonej herbaty jest niemal obowiązkiem, długość życia jest wyższa niż tam, gdzie dominuje spożycie tradycyjnej, czarnej herbaty oraz kawy. Innym naturalnym lekiem były już w czasach starożytnych ostrygi, uważane za silny afrodyzjak oraz skuteczne narzędzie do walki z potencją.